슈페리어등급 생연어 배송 추천 연어는 건강에 좋은 음식이라고 건강채널에서 항상 이야기한다. 키토제닉이나 저탄고지 다이어트에서도 생선을 먹는 것을 권장한다. 카니보어 다이어트를 하시는 분들도 생선은 먹는 걸로 알고 있다. 그러나 좋은 연어를 먹기는 쉽지 않다. 저렴한 뷔페에서 파는 연어는 등급이 많이 떨어지는 연어인 경우가 많다. 그러다 우연히 마켓컬리에서 은하수산에서 파는 연어필렛을 보게 되었고 은하수산 전용마켓인 은하씨마켓에서 연어를 주문해보았다. 아주 약 3만원 정도에 500G을 구입할 수 있다. 배송이 아주 빠르다. 포장도 좋다. 일단 맘에 든다. 배송받은 물건의 품질이 좋아보인다. 그럼 먼저 회로 먹어야 한다. 먼저 키친타월로 물기를 제거해준다. 소금을 뿌려주고 냉장고에서 숙성시킨다. 그럼 수분이 더 빠지게 된다. 다시마를 이용해 숙성하는 방법도 있고 숙성지를 이용한 숙성방법도 있다. 난 속성으로 30분만 숙성시켰다. 한 입 크기로 썰어주고 간장과 와사비를 준비해준다. 저번에

하나로마트 한우 할인 행사로 효도하기 '소프라이즈 2023 대한민국 한우세일' 행사를 실시하고 있었다. 하나로마트에서 4~7일 구이류(등심, 안심, 채끝)을 최대 20%, 불고기 및 국거리는 최대 30% 할인한다고 한다. 온라인에서도 농협 라이블리를 통해 4~17일까지 행사를 진행한다고 한다. 250g에 2만 원 정도 생각하면 된다. 언론에서 난리 치는 것에 비하면 할인 폭이 그렇게 크지는 않다. 그래도 한우 할인은 보기 힘든 경우이기 때문에 어버이날에 부모님에게 효도한다는 명목 아래 2팩을 구입했다. 한 팩은 내 입으로 들어갔다. 평소에 담백한 호주산 목초육을 주로 먹지만 곡물을 먹은 한우의 마블링은 아름다웠다. 먼저 키친 타월로 한번 닦아주고 소금 간을 한다. 그리곤 저번에 리뷰한 오가닉 기버터에다 고기를 구웠다. 향을 위해 월계수 잎도 넣어준다. 솔직히 맛은 훨씬 뒤어나다. 한 점씩 씹을 때마다 육즙이 터진다. 잘 구워서 그런 것 같기도 하다. 롯데마트에서도 10일까지 할인행사

애플 실적 발표와 자사주 119조 매입 / 2023년 1분기 아이폰 판매로 시장 전망 상회 자사주 매입 약 199조 원 정리해고는 없다 애플(AAPL) 1분기(1~3월) 실적 발표(2분기 연속 매출 감소) 2023년 1분기 매출액은 948억 3600만 달러 (작년 매출액에 비해 2.5% 감소한 수치) 2022년 1분기 매출액 972억 7800만 달러 2023년 1분기 순이익 241억 6000만 달러(작년 순이익에서 3.4% 감소한 수치) 2022년 1분기 순이익 250억 1000만 달러 시장 예상치 상회 시장 예상치 매출 929억 6000달러, EPS(주당 순이익) 1.43달러 실제 실적 발표 매출 948억 3600만 달러, EPS(주당 순이익) 1.52 달러 실적 발표 후 주가는 165.79 달러를 기록(큰 변동은 없었다.) 900억 달러(약 119조원) 자사주 매입 및 배당금 애플은 항상 자사주 매입을 대량으로 한다. 그래서인지 주가가 많이 흔들리지 않는다. 점점 우상향하는 그림

디종 마이어 홀그레인 머스타드 겨자씨(씨겨자) 소스 코스트코 보관방법 저탄고지 키토 디종 마이어 홀그레인 머스타드 톡 쏘는 맛이 있는 마이어 겨자씨소스 코스트코에서 저렴하게 판매되기 때문에 많은 사람들이 코스트코에서 구매하지만 네이버 쇼핑 등 다른 온라인판 매점에서도 구매하기 쉽습니다. 뽁뽁이로 잘 포장되어 오기 때문에 이것 하나만 사러 나가기 번거로우시다면 온라인 구매도 추천드립니다. 13,000원이 안되는 가격에 구매하실 수 있을 거예요. (845g 기준) 845g 요즘같이 식구 수가 적은 시대에는 엄청난 양입니다. 보관방법을 잘 보시고 잘 보관하셔야 전부 드실 수 있습니다. 실온 보관 / 개봉 후에는 반드시 냉장 보관 유통기한은 1년 정도 남은 것으로 보입니다. 소비기한으로 변경되었네요. 2024년 5월까지네요. 원재료명(첨가물) 식초 47%(포도, 주정, 정제수) 겨자씨 27.4% 정제수, 정제소금, 백포도주[포도, 보존료(메타중아활산칼륨)] 설탕, 젖산, 천연향료(바실향,

분배금(배당금) 입금 현황 1. 카카오 배당금 8,580원(세전) / 입금액(세후) 7,260원 카카오는 143주를 보유하고 있습니다. 세후가격으로 계산했을 때 한 주당 50원이네요. 카카오의 현재 주가는 58,300원입니다. 0.1 % 도 안되는 금액이네요. 성장주이기 때문에 뭐 당연하다고 생각합니다. (현재 시점에는 성장성이 많이 꺾인 상황이라 아쉽긴 합니다.) 배당금이 나오기는 한다는 점을 알려드리는 차원입니다. 2. TIGER 200 IT(ETF) 분배금 2,880원 연금저축펀드 계좌에 있는 ETF 종목 중 하나입니다. 삼성전자, 삼성SDI, SK하이닉스, LG전자, LG가 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 16주를 보유하고 있으며 한 주당 180원꼴이네요. 현재 10%가량 수익을 기록하고 있습니다. TIGER 200 IT 현재가는 29,980원입니다. 3. KODEX 한국대만 IT 프리미어 21원 삼성전자와 TSMC를 주축으로 하는 ETF입니다. 삼성전자 20%, TSMC

기버터(오가닉밸리 유기농) 구매후기 방탄커피 키토 다이어트 식단 기버터는 인도요리에서 자주 사용되는 정제버터의 일종입니다. 무가염 버터를 끓여 물을 증발시킨 다음 정제하여 만듭니다. 순수 지방 성분이 약 99%에 달한다고 하며 그래서 저탄고지 다이어트하시는 분들에게 많이 사용됩니다. 제과용, 조리용 등으로 두루 사용됩니다. 기버터는 키토제닉 다이어트를 하다 보면 가장 중요한 음식 중 하나입니다. 방탄커피를 많이들 드시는데 그 재료로 사용됩니다. 저는 주로 소고기나 돼지고기 그리고 야채를 구워 먹을 때 사용합니다. 특히 스테이크에 풍미를 더해줘 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 야채들도 풍미가 살아나 더 맛있습니다. 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 오픈했더니 버터의 향이 은은히 퍼져나갑니다. 색깔도 샛노란 색으로 아주 예쁘네요. 노 카제인(No Casein), 노 지엠오(No GMOs), 노 락토스(No Lactose), 노 소금(No Salt) 이게 이 제품을 구입한 가장 큰 이유입

코벤트마켓 상무지구 파스타 스테이크 샐러드 솔직 후기 올리브 살몬 트립 샐러드 내돈내산이다. 오랜만에 온 식당이다. 저번에는 주차하기도 힘들었는데 지금은 널널하다. 예전에는 사람이 너무 많아서 시끄러워서 대화도 하기 힘들었는데 지금은 널널하고 조용해서 좋긴 하다. 일요일 점심인데 이렇다는 것은 경기가 어려운 건가 맛이 없어진 건가? 시킨 음식은 먹물 파스타, 투움바 파스타, 목살 필라프, 연어샐러드다. 샐러드는 2만원 치고 연어 양도 너무 적고 아보카토 양도 적었다. 그냥 쏘쏘하다. 다른 메뉴들도 그럭저럭이다. 개인적으로 먹물파스타는 먹을만했다. 투움바도 괜찮은 것 같다. 가성비가 좋은 건지는 모르겠다. 요즘 물가가 워낙 올라서... 엄청 맛있는 것은 아니나 평범한 수준이다. 인테리어도 괜찮고 한끼 먹기는 괜찮아보인다. 코벤트마켓 주소: 광주광역시 서구 마륵로 67 2층 영업시간: 10:00 - 22:00 브레이크타임: 15:30 - 17:00 매달 2번째 화요일 정기 휴무 아기의자

한걸음만 앞으로 나아가자 오늘은 너무 일어나기가 싫었다. 왜인지 아무것도 하기가 싫었다. 하지만 한걸음을 떼자 오히려 에너지가 생겼다. 다른 걸 더 하고 싶어졌다. 결국 나는 지금 땀을 흘리며 운동을 하고 있다! 아름다운 햇살과 풍경을 바라보고 있다! 요즘집밖으로 나오지 않는 젊은 사람들이 많다고 한다. 고립・은둔청년이 13만명이라고 한다. [스트레이트] 2023청년보고서 '희망 금지' VCR 화장실 하나 달린 5제곱미터 남짓한 단칸방. 냄비에는 곰팡이가 피었고, 바닥에는 빈 소주병들이 나뒹굽니다. 1964년생, 올해 쉰여덟인 이 방 주인이 이렇게 세상을 ... imnews.imbc.com 이에 서울시에서 고립・은둔청년 지원사업을 한다. 본인이 그런 상태에 있다면 관심을 가져보는 것도 나쁘지 않다. (청년몽땅정보통 홈페이지 참고) 그런 사업들보다 중요한 것은 한걸음만 나아가 보는 것이다. 한걸음만 떼서 앞으로 나아가 보자! 누구도 보지 못한 아름다운 무엇인가가 있을지 모른다.

경제/경영 베스트셀러 순위 영풍문고 4월 30일 세이노 작가님의 가르침에 따라 서점에 들렀습니다. 일요일이라 사람들이 많더군요. 자주 보던 책들도 있고 새로 들어온 책들도 많았습니다. 영풍문고 경제/경영 베스트셀러 순위 공유하겠습니다. 영풍문고 베스트셀러 1. 세이노의 가르침 2. 원씽 3. 김미경의 마흔수업 4. 신경 끄기 연습 5. 브라질에 비가 내리면 스타벅스 주식을 사라 6. 사장학개론 7. K 배터리 레볼루션 8. 역행자 9. 타이탄의 도구들 10. 말투 하나 바꿨을 뿐인데 11. 프레임 12. 부자아빠 가난한아빠 13. 장하준의 경제학 레시피 서점에서 새책을 들춰보는 것은 기분이 좋은 일이네요. 서점에 한번 들러보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다. 영풍문고 광주 터미널점 광주광역시 서구 무진대로 904 광주종합버스터미널 1층

책을 어떻게 읽을 것인가 (세이노가 말하는 책을 읽는 방법) 1. 최대한 쉽게 되어 있는 책부터 읽어라 예컨대 주식에 대해 배우려고 한다면 만화로 쉽게 되어 있는 책을 먼저 읽는 것이 좋다. 어려운 말만 늘어놓거나 이론적인 내용이 많은 책들은 멀리하라. 저자가 자신은 한 번도 직접 실행한 경험도 없이 자기가 옛날에 배웠던 것들을 앵무새처럼 다시 풀어놓으면서 자기 지식을 자랑하는 책들인 경우가 대부분이다. 2. 실전을 다룬 책들을 먼저 읽어라 예컨대 당신이 무역에 관심이 많다고 치자. 대부분의 사람들은 그런 경우 무역학을 배워야 한다고 생각한다. 그래서 무역의 역사, 개념, 분류, 의의부터 시작해서 별걸 다 배우게 되는데 실용성이 약한 지식이나 이론은, 학자가 될 생각이 없다면, 깡그리 무시하는 것이 좋다. 사냥꾼에게 필요한 지식은 사냥의 역사나 의미, 종류 같은 것이 전혀 아니다. 동물 생태와 총 잘 쏘는 법 아니겠는가. 3. 같은 부류의 비슷한 책을 여러 권 읽어라 이 세상에 완전

부자들은 남들이 어떻게 살든 관심이 없다. 부자들은 남들이 어떻게 살든 관심이 없다. 부자들은 남들이 어떻게 살든 관심이 없다. 흉내 내려고 하지 않는다는 말이다. 그들은 현재의 상황이 아무리 좋아도 다시 나빠질 수 있음을 알고 대비하려고 한다. 남들과 비교하며 살지 않는다. 남들이 무엇을 갖고 있건 간에 관심이 없다. 그들은 우선 돈을 모은다. 돈이 쌓이면 그 돈에서 나오는 수익으로 '나중에' 무엇이든 살 수 있다는 것을 안다. 원금을 건드리지 않고서 말이다. 나 역시 그렇게 살았던 사람이다. 하지만 대부분의 사람들은 위 세 가지 심리 때문에 그 원금이 될 작은 돈들을 '먼저' 야금야금 갉아먹는다. - 세이노의 가르침 中 -

알타시아(Altasia) 전 세계적인 ‘탈脫중국화’ 기조 속에서 중국을 대체할 수 있는 ‘대안적 아시아 공급망(Alternative Asian supply chain)’을 이르는 말이다. 지난 3월 영국의 경제지 이코노미스트가 처음 사용한 신조어다. 이코노미스트는 3월 3일자 기사(These countries could lure manufacturing away from Chinaㆍ이 국가들은 중국으로부터 제조업을 빼앗아 올 수 있다)를 통해 “미국과 중국 간 지정학적 균열이 확대하면서 글로벌 제조업체는 아시아의 다른 지역에서 새로운 생산 현장을 찾아야 하는 상황”이라고 보도했다. 개별국의 힘만으론 중국을 대체하는 ‘수출 허브’가 될 수 없다고 진단했다. 대신 중국 주변의 14개국이 공동으로 대응하면 중국의 수출 규모에 비견할 만한 실적을 올릴 수 있다고 분석했다. 알타시아에 해당하는 국가로는 상대적으로 경제 발전 수준이 높은 한국·일본·대만·싱가포르 인구 대국인 인도·인도네시아·방

신혼부부들에게 주는 경고 <세이노의 가르침> 신혼부부들에게 주는 경고 p.319 비빌 언덕이 마땅치 않은 상황이라면 결혼 후 5년이 가장 중요한 시기이다. 그 시기에 돈을 모으지 못하면 당신들은 평생부자가 되기 힘들다. 혼인 비용을 최대로 줄이고 현금을 보유해라. 가구도 가장 싼 것으로 장만하고 그 어떤 것이건 간에 중고 물품도 고려하여 보라. 호사스러운 혼수품도 5년 후면 고물이 된다는 것을 명심해라. 결혼예물? 부잣집 친구들을 절대 따라 하지 말라. 일생 한 번밖에 없는 결혼식인데 돈 좀 써야 하지 않느냐고? 글쎄다. 그렇게 시작한 부부들 3~4쌍 중 한 쌍은 이혼하며 대다수는 평생 돈 걱정 하면서 살게 된다는 것을 기억하여라. 총각 시절 내가 갖고 있던 것들은 대부분 중고였다. 결혼 전 내가 아내에게 사 준 첫 커피는 특급호텔 커피였으나 첫 음식은 청계천 벼룩시장에서 다 찌그러진 양은냄비에 끊여 주는 천 원짜리 동태찌개였고 첫 선물은 그 시장에서 팔던 천 원짜리 목도리였다. 결

안 좋은 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유 등) 이 몸에 치명적으로 안 좋다는 것을 알게 된 이상 건강에 좋은 올리브유에 대한 관심이 많아졌다. 저탄고지, 키토 등 건강하게 다이어트하려는 사람들이 늘어나고 있다. 이런 사람들은 건강한 음식에 대한 니즈가 많다!! 좋은 올리브유를 위한 조건 1. 냉압착한 올리브유(고온압착은 산패되어 건강에 나쁘다.) 2. 100% 올리브유 3. 유기농 4. 저렴한 가격 다양한 제품들이 많지만 이번에 고른 건 이 제품이다. 엘레네가도 유기농 엑스트라버진 냉압착 올리브유 500ml에 15,500원이다. 이 정도면 유기농 제품 중에서는 가격이 저렴한 편이다. 유기농이다. 냉압착 올리브유 100% 올리브유 내가 생각했던 조건들에 아주 들어맞는다. 뚜껑은 이렇게 생겼다. 양 조절하기 쉽게 생겼다. 사용해 보니 실제 그렇다. 향은 너무 강하지 않고 향긋한 정도이며 어디에든 잘 어울릴 것 같은 향이다. 칼로리가 높다고 무조건 나쁜 음식이 아니다. 칼로리로만 다

테스트밸리 보스 BOSE QC45 노이즈캔슬링 헤드폰 내돈내산 체험후기 BOSE QC45 요즘 길을 걷다 보면 사람들이 목에 걸치고 있거나 머리에 뭔가를 쓰고 있더군요. 헤드폰이었습니다. 물론 가지고 있는 헤드폰이 있습니다. 젠하이저 제품인데 유선입니다. 음질도 좋고 만족하면서 사용하고 있습니다. 그러나 블루투스에 노이즈 캔슬링까지 되는 예쁜 헤드폰이라면 이야기가 또 다르죠. 가장 중요한 점은 선이 없어서 편하다는 점입니다. 노이즈캔슬링도 필수죠. 그래서 여러 헤드폰들을 검색해 보고 있었습니다!! 애플제품 vs 소니제품 vs 보스제품 이렇게 추려지더군요. 애플 제품은 가격도 꽤 많이 올랐고 출시된 지 벌써 시간이 꽤 지났습니다. 소니 제품은 역시 음질이 좋고 사람들이 많이 사용하는군요. 보스 제품은 가장 저렴하고 착용감이 가장 좋다고 합니다. 가벼운 것이 짱이죠. 디자인도 괜찮고 음질도 가성비라고 하네요. 그래서 제품을 좀 경험해 보고 싶었습니다. 서울까지 가서 청음하기는 어렵고 해

합법적으로 보이는 사기꾼들 :: 코스닥 탐욕의 머니게임 코스닥, 탐욕의 머니게임 세이노의 가르침을 열심히 읽고 있다. 세이노 작가님은 합법적으로 보이는 사기꾼들을 조심하라고 경고한다. 주식투자하시는 분들은 정말 조심해야 한다. 여기 블로그에도 카카오톡에도 인스타에도 유튜브에도 사기꾼들은 넘쳐난다. 주식투자하시는 분들이 상대적으로 더 취약할 수 있다. 에디슨EV이 사장이 유튜브 여기저기에 나와 인터뷰할 때 자기얼굴을 까고 나오는데 사기를 칠까라고 생각했던 적이 있다. 결국 사기를 친 것으로 밝혀졌다. 무서운 세상이다. 금감원은 '사모CB합동대응반'을 신설한다고 한다. 이미 기업사냥꾼들은 상상도 할 수 없는 금액을 부당하게 챙겨왔다. 개미투자자들만 피해를 본다. 심판이 심판역할을 하지 않으면 한쪽편을 들어준 것이나 다름이 없다. 증권사, 사모펀드, 은행, 검찰, 정치권 등이 연결되어 있다고 한다. 참 아름다운 세상이다. 이제라도 수사한다니 다행이라고 생각해야 하는걸까? 전세사기에 증권사

LUCID GRAVITY 테스트 영상 공개 인스타그램 루스드모터스에 게시된 짧은 동영상입니다. 루시드의 생산능력, 마케팅, 매출 등이 좋지 않습니다. 성장속도가 기대에 전혀 못미치는 수준입니다. 그런 와중에 가장 중요한 모델은 역시나 그래비티입니다. 내년에 출시예정인 이 모델의 성공여부가 루시드의 존폐의 가장 중요한 일이 될 것입니다. LUCID GRAVITY 테스트 영상 공개 Instagram의 Lucid Motors님 : "#LucidGravity luxury electric SUV hits the road." 6,013 likes, 126 comments - Lucid Motors (@lucidmotors) on Instagram: "#LucidGravity luxury electric SUV hits the road." www.instagram.com

견과류 추천 오트리 고메너츠 내돈내산 후기 / 클린키토 / 저탄고지 오트리 고메넛츠 나쁜 음식들을 끊어내고 좋은 음식들로 내 식단을 만드는 것도 나를 사랑하는 일 중 하나이다. 분별없이 먹었던 나를 돌아보면서 기존의 먹었던 음식들을 생각해보면 대부분 먹지 못할 것들이 많다! 나쁜 것들을 걷어내고 좋은 음식을 골라가고 있다! 견과류는 너무 오래되서 곰팡이가 피는 것만 주의한다면 좋은 영양소가 많다! 좋은 퀄리티에 견과류를 먹고 싶어서 검색을 해봤다! 일단 설탕이 들어간 제품은 몸에 좋지 않으니 제외했다. 말린 과일은 대부분 당이 들어가기 때문에 추천하지 않는다. 오트리 고메넛츠가 평도 괜찮고 다른 첨가물이 없어서 선택했다. 그런만큼 가격은 좀 나간다. 구성은 호두, 아몬드, 마카다미아, 피칸, 캐슈넛, 헤이즐넛으로 되어있다! "오트리푸드빌리지는 자연에서 온 것이 우리 몸에 제일 이로운 것이라고 생각합니다." 이 문구가 아주 맘에 든다! 나같은 사람들에게 제대로 마케팅하고 있다! 조금씩

보상의 수레바취는 천천히 돈다. 가속도가 붙기까지는 ::세이노의 가르침 노력한 만큼의 대가는 반드시 주어진다는 것을 믿어라. 문제는 그 시기가 당신이 생각하는 시간보다 더 미래에 있다는 점이다. 이것을 나는 "보상의 수레바퀴는 천천히 돈다. 가속도가 붙기까지는."이라는 말로 표현한다. 그러나 사람들은 그 사실을 모른다. 노력을 해도 대가가 주어지지 않는 일도 물론 있다. 미련하게 무조건 한 우물을 파지는 말하는 말이다. 세이노의 가르침 中 책을 읽다가 얼마 전 세이노님이 방송출현한 영상이 생각나서 기록합니다. 원래 방송에 출현하는 것을 꺼리는 분이신데 본인이 할 말이 있으셔서 나오셨더군요. 방송에 나오는 것을 감수하시면서 자신의 영향력을 올바르게 사용하시는 것이 상당히 인상적이었습니다. 인터뷰 내용 중에도 수레바퀴에 대한 언급이 있습니다. 유튜브에 검색하시면 인터뷰 영상을 보실 수 있습니다. 김현정의 뉴스쇼 - 세이노 작가 나이가 있으셔도 에너지가 넘치는 것이 멋집니다. ... 가속

아침런닝 중 본 토끼다! 전혀 도망가지 않는다. 벽돌사이 잡초를 다 뜯어먹고 다닌다! 너가 대신 관리를 해주는구나! 도망가지도 않고 주변을 어슬렁거린다! 내가 뭘 줄 거라고 생각하는걸까. 미안하지만 먹을 건 없다. 날씨가 점점 더워진다! 이럴 땐 시원한 곳에서 책을 읽는 것이 좋다! 가난에 대한 생각 현재 대한민국에서의 가난은 상대적 가난이다. 소비생활이나 주택 등 가진 것에 대한 상대적 박탈감이 그 원인이다. 그 격차를 줄이거나 자기가 생각하는 기준을 넘어서기 위해서 요행을 바란다. 백마탄 왕자님이 나타나 나를 먹여살려줄 거라거나 로또가 될 것이라는 착각 등이다. 누군가에게 자신을 담보로 생계를 유지하거나 복권을 기대할만큼 노력을 하기 싫거나 편하게만 살고싶은 것이다! 변하려는 의지가 없다! 그런 사람이라면 부자를 꿈꾸면 안된다! 하지만 부자를 꿈꾼다면 일확천금은 기대하지 말아야 한다. 로또 복권정도의 돈은 본인이 만들어낼 수 있다는 자신감이나 생각이 있어야 한다! 평범한 직장생활